Vous êtes allongé-e au sol, cela annihile les forces gravitationnelles qui pèsent sur vos vertèbres et votre système nerveux central. Les exercices paraissent simples quand on les regarde, en réalité c’est bien plus sophistiqué que cela en a l’air : vous allez pratiquer des mouvements de force et de contre-force, tridimensionnels, multi-directionnels, effectués dans une extrême lenteur. La lenteur est une cerise sur le gâteau, sans quoi les fascias figent leurs pouvoirs - c’est par ces stratégies motrices qu’ils auto-produisent leurs fameuses protéines régénérantes et réparatrices. Vous apprenez les exercices en les faisant sous ma guidance. Vous ne les apprenez pas par cœur en les regardant en amont, vous les apprenez littéralement « par corps ». C’est si efficace que je vous laisse aussi le temps de pratiquer par vous-même en vous accompagnant dans des finesses. Vous saurez rapidement reproduire des exercices de vous même sans solliciter votre memoire fonctionnelle mais en activant vos neurones miroirs.